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夏季坐月子有哪些饮食禁忌

发布日期:2016-09-20  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  我们都知道产妇在生完宝宝以后需要坐月子,每个季节的产妇都多之又多,当然每一个季节产妇需要注意的事项和饮食禁忌也不一样。今天盐城月嫂要和大家探讨的是产妇夏季坐月子时在饮食上的一些禁忌,希望能对夏季生产的产妇有所帮助。
  1、忌过早大量喝汤
  适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。
  2、忌喝红糖水太久
  过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
  3、忌吃硬、咸、生冷食物
  产妇在产后身体虚弱、活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。
  4、忌急于服用人参
  刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。
  5、忌过多吃鸡蛋
  医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
  6、忌多吃味精
  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
  7、忌喝大量白开水
  一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。
  以上就是盐城月嫂给大家讲的夏季坐月子的饮食禁忌,我们都知道夏季比较炎热,对于产妇也有很多的禁忌约束,所以夏季坐月子是一件很辛苦的事情,虽然辛苦但是也要特别的注意,不能因为一时没忍住啊什么的而对自己的身体和宝宝的身体造成伤害,希望各位新妈妈多多的注意。

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