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准妈妈营养过剩会带来什么后果呢

发布日期:2017-02-05  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  生活中,相信准妈妈一旦发现自己怀孕后,就会开始担心自己是否缺这缺那,担心宝宝的营养不够齐全。在她们眼中,只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量的吃,她们觉得只有这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。盐城月嫂表示其实,有些营养补充太多也不好。因为准妈妈吃得过多,补得过头,到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖,肚子里的宝宝却没享到多少"福"。 那么,一些营养过量,会带来什么样的不良后果呢?下面我们一起来看看吧!
  1、维生素过量 
  孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A,则有1/4机会造成胎儿畸形,如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形,另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克),容易造成孕妇的软组织的钙化。 
  2、补锌过量 
  如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产。 
  3、铁的补充要谨慎 
  建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说,孕妇每天补充30毫克铁即可(除非有严重贫血),服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁,因为钙、镁会抑制铁的吸收。 
  4、水果过量 
  许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果,甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信:吃水果多多益善。 
  其实,水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等),摄入过多,可能引发妊娠糖尿病。 
  上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。 
  5、过度饮食,体重超标 
  怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号,在怀孕的280天里,吃得太多、太好,而运动又太少,结果造成体重大大超标。 
  准妈妈超重带来的后果是不可轻视的,不仅在孕期会造成孕妇并发症增高,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。 
  6、根据个人体质补充营养 
  大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性,她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期,含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用,还要适量控制。 而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇,怀孕期间应尽量多吃,增加食物摄入量,这样才能使身体有足够的体能和热量,负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃,以满足每个孩子的营养需求。 
  盐城月嫂表示对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇,她们在孕期应严格监测并控制血糖,严格按照医生的指导来安排每日食谱。 希望我们的上述分享可以给大家带来帮助。如果大家想要了解更多有关于产妇和宝宝的知识的话,请继续关注我们的网站:www.axsjz.com  我们将不定期为大家讲解新的知识。感谢大家的关注,祝大家生活愉快!

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