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哪些食物吃多了对产后妈妈的身体不好

发布日期:2016-11-26  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  产后的妈妈们因为长时间的忌口,导致在生完宝宝后有太多的东西想吃,可是盐城月嫂还是想跟妈妈们说,千万不可过量的吃,少吃点解解口馋是可以的,但切记不能吃太多,这样对妈妈健康恢复有很大的负作用,接下来就看看哪些食物吃多了对身体不好。
  第一就是酒,一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响。而过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮,而且就是正常人喝多都对身体不好,更何况是产后的妈妈们了。
  第二是咖啡,经常喝咖啡的人应该知道,咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,就含有100毫升的咖啡因,因此正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,还是要有所节制地饮用或停饮。
  第三是太过刺激的调味料,这些调味料都有不少的添加剂,哺乳妈妈应加以节制,就算是辣椒等物也要少吃,解馋就行。
  第四就是油炸食物、脂肪高的食物,这类食物虽然很香,但是不易消化,而且热量偏高,应酌量摄取,要不然很容易增胖,妈妈们也不希望自己做完月子之后长胖吧。
  最后就是会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。想吃各种美食是情有可原的,毕竟怀孕期间,不能吃的东西太多了,所以想吃是可以,但一定要记住不可多吃,一定要记住哦。

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