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教你坐月子的饮食禁忌

发布日期:2016-06-16  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  大家都知道坐月子的时候会有很多禁忌,对于月子饮食的禁忌打击俺知道多少呢?今天盐城月嫂培训的小编给大家带来坐月子的饮食禁忌。下面分享给大家,希望可以给大家带来帮助。
  一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
  二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
  三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
  四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
  以上四点是对于月子饮食禁忌的总结归纳。希望我们的分享可以给大家带来帮助,如果您喜欢我们分享的内容的话,请继续关注我们的网站:www.axsjz.com 我们将不定期更新。感谢您的关注,祝您健康快乐!

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