盐城月嫂培训|联系我们

您所在的位置是:盐城月嫂培训 > 月嫂知识 > 月子饮食 > 月子饮食

坐月子吃水果有哪些注意事项

发布日期:2016-07-30  浏览:次  来源:盐城月嫂培训

  蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。那么在月子期间到底能不能吃水果呢?盐城月嫂对于坐月子吃水果这个问题,给出了回复,一起看看吧。
  做月子能吃的水果:1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
  坐月子吃水果的注意事项
  1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
  2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。
  3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。
  4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
  以上是盐城月嫂所提供的知识信息,月子期间是可以吃水果的,只要吃合适的水果,不要吃太凉的,适当的吃水果对产妇的身体也会有好处,,想要了解更多关于月子的信息么?那么就关注盐城月嫂的官网吧。

  • 底部滚动条
  • 在线咨询
  • 预约参观
  • 在线留言
  • 回到顶部
 

在线客服1